神経の覚醒と気力を充電させる方法
本日は、
『神経の覚醒と気力を充電する方法』
について、お話します。
どうも、宮澤です。
あなたの全身の神経を目覚めさせ、
さらに活性化させ、
気力をも充電する方法があります。
すばり、言いましょう。
それは、
朝の冷水シャワー
です。
朝の冷水シャワーは、
まだ十分に目覚めていない脳や
神経だけでなく、
筋肉や生理機能までも
目覚めさせてくれます。
全細胞に
「今日1日を完全燃焼するぞ！」
という決意をもたらしてくれます。
具体的に何が起きているのか？
お答えしましょう。
水の中にある酸素や水素とともにある
プラーナ（気）が皮膚を通して、
あなたの体の中に入り込み、
各種細胞に大きな刺激を
与えてくれます。
そのことによって、
驚くほどの生命力がみなぎり、
覚醒した神経が活動し始めます。
冷水シャワーのアクションリスト
STEP 01
朝一にシャワールームに行く。
STEP 02
「COLD」のノブだけ回して
冷水シャワーを全開で流す。
STEP 03
スマホか、時計アプリで
1分間セットして、
その冷水シャワーに飛び込む。
STEP 04
深く呼吸しながら
１分間経過するまで
冷水シャワーを浴び続ける。
STEP 05
1分経過したら、冷水シャワーを
止めて、終了です！
この冷水シャワーのチャレンジをして
気分が良くなったら、
私に一言、感想をください。
（返信できませんが、
必ずチェックいたします^^)
それでは、また！
宮澤ケイ
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